BS. TRẦN THỊ MINH CHÂU - Giảng viên Bộ môn Sản Phụ khoa - Đại học Y Dược TP. HCM – Bệnh viện Từ Dũ.

Hiện nay, nhiều bầu liên hệ bác sĩ vì sau khi bị nhiễm COVID vẫn cảm thấy khó thở, ho kéo dài, cảm thấy người mất sức, yếu mệt, ăn không ngon. Vì vậy, hôm nay bác sĩ xin viết 1 bài về Hội chứng hậu COVID-19. Hy vọng sẽ giúp các bạn có thêm những thông tin cần thiết và giúp các bạn giảm lo lắng.

  1. Hội chứng hậu COVID-19 là gì? Mặc dù hầu hết những người bị COVID-19 đều khỏe lại trong vòng vài tuần sau khi bị bệnh, nhưng một số người lại gặp phải các triệu chứng hậu COVID. Hội chứng hậu COVID là một loạt các vấn đề sức khỏe hiện đang được nghiên cứu, có thể gặp phải trong vòng bốn tuần sau khi bị nhiễm vi rút COVID-19. Ngay cả những người không có các triệu chứng COVID-19 trong khi bị bệnh thì vài tuần sau họ cũng có thể mắc hội chứng hậu COVID. Những triệu chứng hậu COVID có thể xảy ra với bất kỳ ai đã từng bị COVID-19, ngay cả khi bị bệnh nhẹ hoặc không có biểu hiện ban đầu.

  2. Những biểu hiện của triệu chứng hậu COVID-19 là gì? Các triệu chứng có thể mới xuất hiện hoặc kéo dài từ khi bạn mắc bệnh:
    • Khó thở hoặc thở gấp
    • Mệt mỏi hoặc cảm thấy mất sức
    • Các triệu chứng trở nên xấu hơn sau các hoạt động thể chất hoặc tinh thần (khó chịu sau gắng sức)
    • Khó suy nghĩ hoặc tập trung
    • Ho
    • Đau ngực hoặc đau dạ dày
    • Đau đầu
    • Tim đập nhanh hoặc đập mạnh
    • Đau khớp hoặc đau cơ
    • Cảm giác châm chích khó chịu như kim đâm
    • Tiêu chảy
    • Rối loạn giấc ngủ
    • Sốt
    • Chóng mặt
    • Phát ban
    • Thay đổi tâm trạng
    • Rối loạn khứu giác hoặc vị giác
    • Rối loạn kinh nguyệt
  3. Làm thế nào để giảm các triệu chứng hậu COVID? Hiện nay, các bác sĩ vẫn đang xác định loại thuốc hoặc phương pháp điều trị để giúp giảm bớt hội chứng hậu COVID. Tuy nhiên, bạn có thể áp dụng một số cách sau để giảm căng thẳng và stress liên quan đến hội chứng hậu COVID:
    • Ngừng xem, đọc hoặc nghe tin tức về đại dịch COVID-19 sẽ giúp bạn giảm căng thẳng.
    • Dành thời gian chăm sóc cơ thể của bạn.
    • Hít thở sâu, vươn vai, tập thiền nếu có thể.
    • Cố gắng ăn những bữa ăn cân bằng các chất dinh dưỡng và lành mạnh.
    • Hãy tập thể dục.
    • Ngủ đủ giấc.
    • Tránh rượu và các chất kích thích.
    • Dành thời gian để thư giãn.
    • Thực hiện một số hoạt động mà bạn yêu thích.
    • Kết nối với những người khác.
    • Nói chuyện với bạn bè về cảm xúc của bạn.