Tuần 12: Tạm Biệt 3 Tháng Đầu & Chào Đón "Giai Đoạn Vàng"!

Tóm tắt #

Hoan hô mẹ ơi, mình đã đi đến tuần cuối cùng của 3 tháng đầu rồi! Tuần 12 này, bé cưng của mẹ đã lớn bằng một trái chanh, các hệ cơ quan quan trọng đã hình thành xong và đang bắt đầu “tập dượt”. Về phía mẹ, tin vui là những triệu chứng khó chịu như ốm nghén, mệt mỏi sẽ bắt đầu giảm dần, nhường chỗ cho giai đoạn thai kỳ khoẻ khoắn nhất. Tuy nhiên, một “vị khách” mới là chóng mặt có thể sẽ ghé thăm đó nha!

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu, Bác sĩ Sản phụ khoa lại tới rồi đây!

Tuần 12 là một cột mốc siêu quan trọng, đánh dấu sự kết thúc của 3 tháng đầu đầy bỡ ngỡ và khó khăn. Mẹ và bé đã đi được một chặng đường dài rồi đó. Cùng nhau xem tuần lễ “bản lề” này có gì đặc biệt không nha!

Bé cưng của mình “lên level” ra sao? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 14 gram và dài tầm 5-6 cm, to cỡ một trái chanh ta rồi đó. Chỉ trong 3 tuần qua thôi mà bé đã lớn gấp đôi rồi đó, siêu ghê chưa!

• Các hệ cơ quan đã “về đích”:

  • Đây là “update” xịn sò nhất tuần này! Nhiệm vụ “xây dựng” các cấu trúc cơ thể mới của bé gần như đã hoàn thành. Hầu hết các hệ thống quan trọng như tim, gan, thận, não… đã hình thành đầy đủ.
  • Giờ đây, bé sẽ bước vào giai đoạn “bảo trì và nâng cấp”, tức là tiếp tục lớn lên và hoàn thiện các cơ quan đó trong suốt 28 tuần còn lại.

• Hệ tiêu hoá bắt đầu “tập thể dục”: Hệ tiêu hoá của bé đã bắt đầu thực hành các động tác co bóp. Đây là bài tập quan trọng để sau này bé có thể đẩy thức ăn đi tiêu hoá đó.

• “Biệt đội” chiến binh nhí: Tủy xương (Bone marrow) của bé đang bận rộn sản xuất ra các tế bào bạch cầu (white blood cells). Đây chính là những “chiến binh” sẽ giúp bé chống lại nhiễm trùng sau khi chào đời.

• Tuyến yên “nhí” hoạt động: Tuyến yên (pituitary gland), một tuyến nhỏ xíu ở dưới não, đã bắt đầu sản xuất ra các hormone. Nhờ có nó mà vài chục năm nữa, bé cưng của mẹ cũng sẽ có thể có những em bé của riêng mình đó!

Cơ thể mẹ và những thay đổi đáng mừng #

Khi 3 tháng đầu sắp kết thúc, mẹ sẽ thấy cơ thể mình dễ chịu hơn rất nhiều.

• Tạm biệt “tour” nhà vệ sinh:

  • Tử cung của mẹ giờ đã lớn bằng một trái bưởi và bắt đầu di chuyển từ dưới sâu trong khung chậu lên phía trước bụng.
  • Nhờ vậy, áp lực chèn ép lên bàng quang sẽ giảm đi, giúp mẹ không còn phải đi vệ sinh liên tục như trước nữa. Hoan hô!

• Những triệu chứng khó chịu “lui binh”: Cảm giác buồn nôn, ngực căng tức, mệt mỏi… cũng sẽ bắt đầu giảm dần, nhường chỗ cho “giai đoạn vàng” của thai kỳ ở 3 tháng giữa.

• Coi chừng chóng mặt! (Dizzy spells):

  • Đây là một “vị khách” mới có thể ghé thăm mẹ. “Thủ phạm” chính là hormone Progesterone. Nó làm cho các mạch máu của mẹ giãn ra để tăng cường lưu thông máu đến em bé, nhưng điều này lại làm cho huyết áp của mẹ thấp hơn và máu quay về não chậm hơn.
  • Mẹ cần làm gì?
    • Luôn đứng lên ngồi xuống một cách từ từ, chậm rãi.
    • Đừng để bụng đói, hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày.
    • Nếu cảm thấy choáng váng, hãy ngồi xuống, cúi đầu vào giữa hai đầu gối và hít thở sâu.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 12 #

• Chụp ảnh bụng bầu: Bụng mẹ có thể đã bắt đầu lùm lùm rồi đó. Hãy bắt đầu chụp những bức ảnh “bumpie” đầu tiên để lưu lại hành trình kỳ diệu này nhé!
• Tập thể dục an toàn: Từ tam cá nguyệt thứ hai trở đi, mẹ nên tránh các bài tập phải nằm ngửa nhé. Đồng thời, hãy tránh các động tác giật mạnh, xoắn vặn hoặc các môn thể thao có nguy cơ té ngã, va chạm vào bụng.
• Lên kế hoạch chi tiêu cho bé: Có một em bé sẽ cần rất nhiều khoản chi tiêu. Đây là lúc mẹ có thể bắt đầu lên danh sách những thứ cần mua và lập một ngân sách nho nhỏ rồi đó.
• Ăn nhẹ trước khi tập thể dục: 30 phút trước khi tập, mẹ hãy ăn một bữa ăn nhẹ (như một quả chuối, một hộp sữa chua) để nạp năng lượng. Chuối rất tốt vì nó chứa nhiều kali, một chất điện giải mẹ dễ bị mất khi đổ mồ hôi.

Kết luận #

Tuần 12 là một tuần lễ đầy hứa hẹn, khép lại 3 tháng đầu và mở ra một giai đoạn mới đầy năng lượng. Chúng ta cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã lớn bằng trái chanh, các hệ cơ quan quan trọng đã hình thành xong và đang bắt đầu đi vào hoạt động.
• Về mẹ bầu: Những triệu chứng khó chịu của 3 tháng đầu đang dần biến mất. Mẹ cần lưu ý đến triệu chứng chóng mặt mới có thể xuất hiện.
• Lời khuyên cho mẹ: Hãy tận hưởng giai đoạn dễ chịu sắp tới, bắt đầu ghi lại những hình ảnh đẹp của thai kỳ, và luôn nhớ vận động một cách an toàn.

Chúc mừng mẹ đã hoàn thành xuất sắc 3 tháng đầu tiên! Hãy chuẩn bị để tận hưởng “giai đoạn vàng” của thai kỳ nhé!