Tuần 38: Bé Sẵn Sàng "Hạ Cánh" & Những Dấu Hiệu Sắp Sinh Mẹ Cần Biết!

Tóm tắt #

Chỉ còn 2 tuần nữa thôi là mẹ được ôm con vào lòng rồi! Tuần 38 này, bé cưng của mẹ đã lớn bằng một trái dưa hấu mini, phổi và dây thanh âm đã sẵn sàng cho tiếng khóc chào đời. Về phía mẹ, cơ thể đang phát ra những tín hiệu “sắp sinh” rất rõ ràng như ra máu báo hoặc mất nút nhầy. Đây chính là giai đoạn nước rút để mẹ chuẩn bị những thứ cuối cùng và nghỉ ngơi thật nhiều.

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu thân thương, Bác sĩ Sản phụ khoa đây rồi!

Còn hai tuần nữa thôi, hồi hộp quá phải không mẹ? Tuần 38 là một tuần lễ cực kỳ đặc biệt, mọi thứ gần như đã sẵn sàng cho cuộc “vượt cạn”. Mình cùng nhau xem bé con và mẹ đã chuẩn bị đến đâu rồi nhé!

Bé cưng của mình “thu dọn hành lý” ra sao? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã nặng khoảng 3.2 kg và dài tầm 48 - 51 cm, to cỡ một trái dưa hấu mini rồi đó.

• Sẵn sàng cho tiếng khóc chào đời:

  • Phổi của bé vẫn đang tiếp tục trưởng thành và sản xuất ngày càng nhiều chất hoạt diện (surfactant). Đây là một chất siêu quan trọng giúp các túi khí trong phổi không bị dính vào nhau khi bé bắt đầu tự thở.
  • Dây thanh âm (vocal cords) cũng đã phát triển hoàn chỉnh, có nghĩa là bé đã sẵn sàng để “giao tiếp” với ba mẹ bằng những tiếng khóc oe oe đầu tiên.

• Tạm biệt “áo lông” và “kem phô mai”: Lớp lông tơ (lanugo) và chất gây (vernix) bao phủ cơ thể bé đang tiếp tục rụng đi để chuẩn bị cho ngày ra mắt.

• Chuẩn bị “tã đầu tiên”: Bé vẫn đang chăm chỉ nuốt nước ối. Một phần nước ối này cùng với các tế bào chết, dịch mật… sẽ tích tụ trong ruột của bé và tạo thành phân su (meconium) - đây chính là sản phẩm trong chiếc tã đầu tiên của con đó mẹ.

• Màu mắt bí ẩn: Mắt của bé lúc này có thể có màu xanh, xám hoặc nâu. Tuy nhiên, đây chưa phải là màu mắt cuối cùng đâu. Sau khi tiếp xúc với ánh sáng bên ngoài, màu mắt của bé có thể sẽ thay đổi và chỉ ổn định khi bé được khoảng 1 tuổi.

Cơ thể mẹ và những dấu hiệu “báo động” sắp sinh #

Đây là giai đoạn mẹ cần lắng nghe cơ thể mình thật kỹ, vì có những dấu hiệu cho thấy ngày sinh đang đến rất gần:

• Rỉ sữa non (Leaking colostrum):

  • Mẹ có thấy ngực mình rỉ ra một ít dịch lỏng, màu vàng nhạt không? Đó chính là sữa non (colostrum), thức ăn đầu đời siêu bổ dưỡng và giàu kháng thể để bảo vệ con.
  • Một số mẹ sẽ gặp hiện tượng này, một số thì không. Cả hai đều hoàn toàn bình thường. Nếu có bị rỉ sữa, mẹ có thể dùng miếng lót thấm sữa để giữ vệ sinh.

• Mất nút nhầy (Losing mucus plug) & Ra máu báo (Bloody show):

  • Đây là hai trong số những dấu hiệu sắp sinh rõ ràng nhất. Nút nhầy là một cục dịch nhầy đặc, có thể trong, vàng hoặc lẫn ít máu, có tác dụng bịt kín cổ tử cung.
  • Khi nút nhầy bong ra, nó có thể đi kèm với một ít máu, gọi là ra máu báo. Điều này có nghĩa là cổ tử cung của mẹ đang bắt đầu có sự thay đổi để chuẩn bị cho việc sinh nở.
  • Tuy nhiên: Sau khi có các dấu hiệu này, có thể mẹ sẽ chuyển dạ trong vài giờ, vài ngày hoặc thậm chí là cả tuần sau đó. Mẹ không cần quá lo lắng, hãy cứ bình tĩnh theo dõi các dấu hiệu tiếp theo nhé.

• Tiêu chảy (Diarrhea): Một số mẹ có thể bị tiêu chảy nhẹ trước khi chuyển dạ. Đây cũng được xem là một cách cơ thể “dọn dẹp” để chuẩn bị cho cuộc sinh.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 38 #

• Chuẩn bị “kho lương thực” sau sinh: Mẹ hãy tin bác sĩ đi, sau khi sinh xong mẹ sẽ không có thời gian và sức lực để nấu nướng đâu. Hãy tranh thủ những ngày cuối này, cùng với ba của bé hoặc người thân nấu sẵn các món ăn bổ dưỡng như canh, súp, thịt kho… rồi chia thành các phần nhỏ và cấp đông. Việc này sẽ “cứu cánh” cho mẹ trong những tuần đầu ở cữ đó.
• Kiểm tra lại giỏ đồ đi sinh: Mẹ hãy kiểm tra lại lần cuối giỏ đồ đi sinh của mình. Bộ đồ ngủ mẹ chuẩn bị từ tuần 30 có thể giờ đã không còn vừa nữa đâu.
• Đi bộ, đi bộ và đi bộ: Đi bộ (hay bây giờ có thể gọi là đi “lạch bạch”) là một bài tập tuyệt vời. Chuyển động lắc lư của hông khi đi bộ có thể giúp đầu em bé lọt vào khung chậu của mẹ dễ dàng hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc sinh. Nhiều người còn tin rằng đi bộ nhiều có thể giúp kích thích các cơn gò chuyển dạ nữa đó.
• Chuẩn bị các “chiêu” đối phó với cơn đau chuyển dạ: Mẹ hãy chuẩn bị sẵn một danh sách các “chiêu” giúp mình phân tâm khi đau như nghe nhạc, xem phim, hít thở sâu, thiền định… Hãy nhớ rằng, mỗi cơn gò là một bước đưa con đến gần hơn với mẹ!
• Mặc đồ rộng rãi, thoáng mát: Giai đoạn này mẹ sẽ cảm thấy rất nóng nực và đổ mồ hôi nhiều. Mẹ hãy ưu tiên các loại quần áo rộng rãi, làm từ chất liệu thoáng mát nhé.

Kết luận #

Tuần 38 là một tuần lễ đầy mong chờ và những dấu hiệu rõ rệt của một cuộc gặp gỡ sắp diễn ra. Chúng ta cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã lớn bằng trái dưa hấu mini, phổi và dây thanh âm đã hoàn thiện, sẵn sàng cho những tương tác đầu tiên với thế giới.
• Về mẹ bầu: Cơ thể mẹ đang phát ra những tín hiệu sắp sinh rất rõ ràng như rỉ sữa non, mất nút nhầy, ra máu báo.
• Lời khuyên cho mẹ: Hãy chuẩn bị sẵn “kho lương thực” cho những ngày ở cữ, kiểm tra lại giyỏ đồ đi sinh lần cuối, và giữ một tinh thần thật thư thái, sẵn sàng chào đón con yêu.

Chúc các mẹ có một tuần thai kỳ thật khỏe mạnh và một cuộc “vượt cạn” thật suôn sẻ, mẹ tròn con vuông!