Tuần 9: Bé Lớn Bằng Trái Ô-liu & Mẹ Bầu "Hụt Hơi" Vì Mệt!

Tóm tắt #

Chào mừng mẹ đã bước sang tháng thứ 3 của thai kỳ! Tuần 9 này, bé cưng của mẹ đã lớn bằng một trái ô-liu, chiếc đuôi nhỏ đã biến mất và bé đang dần “lột xác” từ phôi thai thành một thai nhi thực thụ. Về phía mẹ, đây là giai đoạn mà cơn mệt mỏi có thể ập đến “dữ dội” nhất, vì cơ thể đang làm việc hết công suất để xây dựng nhau thai. Cùng bác sĩ tìm hiểu những thay đổi diệu kỳ trong tuần này và bỏ túi vài bí kíp để vượt qua cơn mệt mỏi này nha!

Nội dung chính #

Chào các mẹ bầu, Bác sĩ Sản phụ khoa lại tới rồi đây!

Vậy là mình đã đi được 2 tháng rồi, nhanh quá phải không mẹ? Tuần 9 là một tuần lễ với nhiều sự “biến hình” ngoạn mục của bé cưng, còn mẹ thì có thể đang trải qua một trong những triệu chứng “kinh điển” nhất của 3 tháng đầu. Mình bắt đầu liền nghen!

Bé cưng của mình “lột xác” ra sao? #

Tuần này, bé yêu của mẹ đã dài khoảng 2.5 cm, to cỡ một trái ô-liu xanh rồi đó.

• “Tốt nghiệp” lớp phôi thai, lên chức thai nhi!

  • Đây là “update” xịn sò nhất tuần này! Chỉ còn một tuần nữa thôi là bé sẽ chính thức kết thúc giai đoạn phôi thai (embryo) và trở thành một thai nhi (fetus) thực thụ.
  • Chiếc đuôi nhỏ đã biến mất: Cái đuôi nhỏ xíu ở phần mông của bé giờ đã gần như teo lại và biến mất hoàn toàn.
  • Ra dáng “người” hơn: Đầu của bé đã thẳng hơn và phát triển đầy đủ hơn, tai cũng đang tiếp tục lớn lên. Đặc biệt là các ngón chân bé xíu đã có thể nhìn thấy được rồi!

• Cơ bắp và trái tim phát triển vượt bậc:

  • Các cơ bắp tí hon đã bắt đầu hình thành, giúp tay và chân của bé có những cử động tự phát đầu tiên. Dù mẹ chưa cảm nhận được nhưng “vũ công nhí” của mẹ đã bắt đầu “múa” rồi đó!
  • Trái tim của bé đang phát triển cực kỳ nhanh. Về mặt lý thuyết thì tuần này đã có thể nghe được tim thai qua máy Doppler cầm tay rồi, nhưng thường thì bác sĩ sẽ đợi đến khoảng tuần 12-15 để mẹ nghe được âm thanh diệu kỳ này rõ ràng hơn.

Cơ thể mẹ và cơn mệt mỏi “kinh hoàng” #

• Mệt mỏi, mệt xỉu, mệt không lối thoát! (Extreme fatigue):

  • Mẹ có thấy mình chỉ muốn nằm bẹp trên giường cả ngày, đầu óc nặng trĩu, không còn chút sức lực nào không? Chào mừng mẹ đến với “đặc sản” của tuần 9.

  • Tại sao lại mệt như vậy? Mẹ đừng lo, đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đang làm việc siêu chăm chỉ.

    1. Xây dựng “nhà máy dinh dưỡng”: Cơ thể đang dồn toàn lực để xây dựng nhau thai (placenta), “sợi dây sự sống” của bé.
    2. Hormone “bùng nổ”: Nồng độ hormone tăng vọt, trong khi lượng đường trong máu và huyết áp lại giảm xuống, tạo thành một “combo” gây mệt mỏi.

  • Tin vui cho mẹ: Cơn mệt mỏi này sẽ sớm qua thôi! Khi nhau thai hoàn thành vào tam cá nguyệt thứ hai, mẹ sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng trở lại.

• Các triệu chứng khác: Quần áo bắt đầu chật hơn, vẫn đi vệ sinh liên tục và ợ nóng, ốm nghén vẫn có thể tiếp tục “ghé thăm”.

Mẹo nhỏ cho mẹ bầu tuần 9 #

• “Đàm phán” với ợ nóng: Nếu mẹ bị ợ nóng, hãy thử dùng các loại thuốc kháng axit (antacids). Chúng không chỉ giúp giảm cảm giác khó chịu mà còn bổ sung thêm canxi cho mẹ nữa đó.

• Tìm hiểu về các xét nghiệm di truyền:

  • Mẹ có thể bắt đầu hỏi ý kiến bác sĩ về Xét nghiệm tiền sản không xâm lấn (Noninvasive Prenatal Testing - NIPT). Đây là một xét nghiệm máu có thể được thực hiện sớm nhất từ tuần 10 để sàng lọc các bất thường nhiễm sắc thể phổ biến và còn có thể “bật mí” luôn giới tính của bé nữa đó!

• Tư thế ngủ: Mẹ vẫn có thể nằm sấp nếu cảm thấy thoải mái. Tuy nhiên, đây là lúc tốt nhất để mẹ bắt đầu tập làm quen với việc nằm nghiêng, đặc biệt là nằm nghiêng bên trái, vì đây là tư thế ngủ lý tưởng nhất trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối.

• Đối phó với táo bón: Một số loại vitamin bổ sung (như sắt, canxi) có thể gây táo bón. Mẹ hãy trao đổi với bác sĩ về các loại có công thức giải phóng chậm hoặc bổ sung thêm chất làm mềm phân. Đừng quên vận động nhẹ nhàng và uống thật nhiều nước nhé!

• Giảm căng tức ngực: Mẹ có thể chườm mát bằng túi đá (nhớ bọc qua một lớp khăn) hoặc tắm vòi sen nước ấm để làm dịu cảm giác đau tức ở ngực.

Kết luận #

Tuần 9 là một tuần lễ với nhiều sự thay đổi thầm lặng nhưng vô cùng quan trọng. Chúng ta cùng tóm tắt lại những điểm chính nhé:

• Về bé cưng: Bé đã lớn bằng trái ô-liu, sắp “tốt nghiệp” giai đoạn phôi thai, chiếc đuôi đã biến mất và trái tim đang phát triển cực nhanh.
• Về mẹ bầu: Cơn mệt mỏi có thể sẽ là “nhân vật chính” của tuần này. Đây là một dấu hiệu tốt cho thấy cơ thể mẹ đang làm việc chăm chỉ để nuôi dưỡng con.
• Lời khuyên cho mẹ: Nhiệm vụ quan trọng nhất của mẹ lúc này là nghỉ ngơi thật nhiều. Hãy ăn thành nhiều bữa nhỏ, lắng nghe cơ thể và bắt đầu tìm hiểu về các xét nghiệm quan trọng cũng như tập các thói quen tốt cho giai đoạn tiếp theo.

Cố lên mẹ nhé, chỉ còn vài tuần nữa thôi là mình sẽ vượt qua giai-đoạn-khó-ở-nhất của thai kỳ rồi!