Uống trà hay cà phê khi mang thai được không

Mẹ bầu thì hẳn là chẳng nên uống trà hay cà phê! Nhưng mà nếu thèm quá thì sao nhỉ!? Câu trả lời là uống ít cũng được!

Theo Hiệp hội sản phụ khoa Mỹ thì các mẹ bầu nên giới hạn lượng caffein dưới 200mg mỗi ngày (tương đương với khoảng 2 gói cafe hòa tan). Lượng caffein dưới mức này thì hầu như không liên quan đến các biến chứng như sẩy thai hay sinh non!

Lưu ý là caffein không chỉ có trong cà phê, trà mà còn trong rất nhiều đồ ăn thức uống khác như chocolate, nước ngọt, nước tăng lực, một số loại thuốc! Hàm lượng trong mỗi loại bao nhiêu thì mời xem hình bên dưới. Nói chung là lâu lâu uống 1 ly cũng chẳng sao, nhưng mà thôi càng ít càng tốt! (sợ chồng la!

Lưu ý mẹ bầu nữa là caffein làm cản trở hấp thu sắt và acid folic do đó không nên uống chung với thuốc sắt/acid folic và không nên uống cùng với bữa ăn nhé!

Bs Phan Diễm Đoan Ngọc - BV Từ Dũ!